「歯を磨くと、歯ぐきから血が出る」
「痛くないけれど、このまま様子を見てもいい？」

歯ぐきからの出血は、磨く力が強すぎるときだけでなく、歯ぐきに炎症が起きているときにも見られます。
繰り返し出血する場合は、歯周病のサインを見逃さないために、当院へご相談ください。
出血の原因を確かめ、歯ぐきの状態に合ったケアを始めることが、歯を守る第一歩です。

歯ぐきから血が出る主な原因

歯ぐきの出血でまず確認したいのが、歯垢（プラーク）による炎症です。
歯垢は食べかすそのものではなく、細菌のかたまりを指します。
歯と歯ぐきの境目に歯垢がたまると、細菌の影響で歯ぐきが腫れ、歯ブラシなどが触れた際に出血しやすくなるのです。

歯肉炎と歯周炎の違い

歯周病には、炎症が歯ぐきにとどまる「歯肉炎」と、歯を支える骨などにまで及ぶ「歯周炎」があります。
歯肉炎の段階なら、歯垢を取り除き、毎日のケアを見直すことで改善が期待できます。
ただし、出血の量や痛みの有無だけでは、どちらの状態かを判断できません。
歯周炎が進むと歯を支える骨が失われるため、出血をきっかけに状態を確認しておきましょう。

磨き方で歯ぐきを傷つけている場合も

強い力で歯ブラシを押しつけたり、フロスを勢いよく歯ぐきに当てたりすると、傷によって血が出ることもあります。
「磨きすぎが原因だろう」と決めつけず、いつ、どこから血が出るのかを確かめることが大切です。
磨き方を変えても出血が続く場合は、当院で原因を確認しましょう。

出血するときの歯磨きはどうする？

血が出ると、その場所を磨くのが怖くなるかもしれません。
しかし、歯垢による炎症がある場合に清掃をやめると、歯垢が残り、炎症が続きやすくなります。
出血する場所を避け続けるのではなく、歯ぐきを傷つけない力で清潔に保ちましょう。

毛先を軽く当て、小さく動かす

歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目に軽く当て、小さく動かして磨きます。
力を入れすぎて毛先が大きく広がると、歯ぐきを傷つける原因になるため注意してください。
一度に広い範囲を磨こうとせず、歯の並びに沿って少しずつ移動させると、磨く場所を確認しやすくなります。
歯ブラシの硬さや当て方に迷うときは、当院にお尋ねください。

歯と歯の間も無理なく清掃する

歯と歯の間は、歯ブラシだけでは毛先が届きにくい場所です。
フロスや歯間ブラシを取り入れて、残った歯垢を取り除きましょう。
狭いすき間に歯間ブラシを無理に押し込んだり、フロスを歯ぐきに勢いよく落としたりしないようにしてください。
当院では、お一人お一人のお口に合わせて、ケア用品の選び方や使い方をお伝えしています。

痛みがなくても、出血が続くなら受診を

歯周病は、初期には目立つ自覚症状が少ない病気です。
「痛みがないから問題ない」とは判断できません。
出血を繰り返す、歯ぐきが赤い・腫れている、口臭や口のネバつきが気になるといった変化があれば、当院へご相談ください。
歯のぐらつきや噛みにくさがある場合も、早めの確認が必要です。

受診時には、出血に気づいた時期や場所、使っている歯ブラシやケア用品をお伝えいただくと、ケアを見直す手がかりになります。
毎日磨いていても、歯並びや歯ぐきの状態によって磨き残しは生じるため、毛先が届いているかも確認しましょう。

当院でのケアと、その後のメンテナンス

歯垢が硬くなった歯石は、歯磨きでは取り除けません。
歯石の表面には歯垢が付着しやすいため、必要に応じて歯石を除去し、ご自宅のケアと組み合わせて炎症の改善をめざします。
一度クリーニングを受ければ、その後は出血しなくなるとは限りません。
治療後も日々の清掃を続け、定期的にお口の状態を確認しましょう。

当院は担当医・担当衛生士制を取り入れ、継続してお口の変化を確認しています。
予定や急な処置、ご希望などに応じて担当が変更になる場合もあるため、気になることはお尋ねください。

よくある質問｜Q＆A

Q. 血が出るのは歯周病と決まっていますか？

磨き方などで歯ぐきが傷ついている場合もあるため、出血だけでは原因を断定できません。
繰り返し出血する場合は、当院で歯ぐきの状態と清掃方法を確認しましょう。

Q. 洗口液を使えば、歯磨きは控えてもよいですか？

洗口液は歯ブラシやフロスの代わりにはなりません。
歯に付着した歯垢を落とすには、歯ブラシなどによる清掃が基本です。
洗口液を取り入れたい場合も、まずは磨き方を確認し、お口に合うケアを当院へご相談ください。

まとめ

歯ぐきからの出血は、磨き方を見直すとともに、炎症の有無を確かめたいサインです。
強くこすらずに歯垢を取り除き、出血が続く場合は痛みがなくても当院へご相談ください。
ご自宅でのケアと当院での治療・メンテナンスを組み合わせ、歯ぐきの健康を保っていきましょう。

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